Yoga im Sommer

In dieser Yogapraxis lassen wir uns draussen, von der frischen Luft und der Wärme des Sommers begleiten.

Präzise angeleitete Übungen schenken deinem Körper verbesserte Beweglichkeit. So entsteht eine Öffnung in genau den Körperbereichen, die durch den Alltag meist verkürzt und verspannt sind. Diese Öffnung wird unterstützt durch kraftvolle Stellungen (Asanas). So, dass dein Körper dort Kraft aufbaut, wo die gewonnene Beweglichkeit gefestigt werden soll. Auf diese Weise vereint der Yoga die scheinbaren Gegensätze Stabilität und Flexibilität, die wir alle brauchen um gesund zu bleiben, in deinem Körper.

Yoga in seiner Bedeutung heisst genau das: Vereinen, Zusammenführen.

Mit den Atemübungen (Pranayamas) kommt das männliche und weibliche Prinzip, dass jedem von uns innewohnt, ins Gleichgewicht. Der Atem verbindet dich auch mit der Gegenwart, denn der Atem ist Jetzt. So kannst du deinem Geist erlauben, frei zu werden von Gedanken an die Vergangenheit oder Zukunft. Erlebe dadurch eine natürliche Freude, eine innere Zufriedenheit, die aus dem Innersten deines Wesens aufsteigt. Und wenn du möchtest, öffnet sich durch die Yogapraxis dein Herz und deine Seele erahnt woher sie kommt, von einem Ort der bedingungslosen Liebe.

So vereint Yoga Körper, Geist und Seele.